Nein, das ganze Händewaschen im Zusammenhang mit COVID-19 wird Ihr Immunsystem nicht „schwächen“.

Während der COVID 19 Pandemie Wir werden ständig daran erinnert Achten Sie auf gute Hygiene indem wir uns häufig die Hände waschen und die Räume, in denen wir leben und arbeiten, regelmäßig reinigen.

Diese Praktiken zielen darauf ab, das zu entfernen oder zu töten Coronavirus die COVID-19 verursacht, und minimieren so unser Infektionsrisiko.

Es gab jedoch einige Vorschläge, Händedesinfektionsmittel zu verwenden und andere Hygienemaßnahmen zu häufig anzuwenden schwächen unser Immunsystem , indem wir die Belastung unseres Körpers durch Keime verringern und damit die Chance, unsere Immunabwehr zu „trainieren“.

Die gute Nachricht ist, dass es keine Beweise dafür gibt, dass dies der Fall sein wird.

Die „Hygiene-Hypothese“

Für eine gesunde Immunfunktion ist es wichtig, dass wir einer Vielzahl von Bakterien in der Umwelt, den sogenannten Mikroben, ausgesetzt sind. Die meisten davon machen uns nicht krank.

Der Glaube, dass ein hohes Maß an Reinigung und persönlicher Hygiene unser Immunsystem schwächt, ist eine gängige Interpretation dessen, was man „ Hygiene-Hypothese '.

Der Hygiene-Hypothese ist eine Theorie, die besagt, dass die Umgebung eines kleinen Kindes „zu sauber“ sein kann und es nicht genügend dieser Mikroben ausgesetzt ist, um sein Immunsystem während seiner Entwicklung wirksam zu stimulieren.

Das Argument ist, dass dies zu einer Zunahme von Allergien, Asthma und bestimmten Autoimmunerkrankungen führt. Doch Wissenschaftler haben diese Hypothese widerlegt in den vergangenen Jahren Wie Untersuchungen gezeigt haben, gibt es mehrere andere Gründe für die erhöhte Häufigkeit dieser Erkrankungen.

Wichtig ist, zu schmutzig sein hilft unserem Immunsystem auch nicht. Im Allgemeinen verschlimmert es die Entzündung.

Was ist das Immunsystem?

Der Immunsystem schützt unseren Körper vor Dingen, die uns krank machen könnten – von schädlichen Chemikalien bis hin zu Bakterien Viren , Zu Krebs Zellen.

Es besteht aus zwei Verteidigungslinien . Das erste ist das „angeborene“ Immunsystem, das schnell auf eine Reihe von Krankheitserregern reagiert, um Infektionen zu bekämpfen und Gewebeschäden zu verhindern.

Als nächstes kommt das „adaptive“ Immunsystem, das aus Immunzellen besteht, die eine gezieltere oder spezifischere Reaktion entwickeln, um aggressivere Keime wie Viren abzuwehren. Adaptive Immunzellen erkennen kleine Teile des Immunsystems Virus an der Außenseite der infizierten Zelle (z. B. Lungenzellen) und zerstören diese.

Diese Zellen werden dann zu sogenannten „Gedächtniszellen“. Wenn sie das nächste Mal auf denselben Virus stoßen, können sie ihn sofort beseitigen.

Diese Entwicklung des Immunsystems beginnt nach der Geburt und sinkt im Alter.

Was kann unser Immunsystem schwächen?

Einige Aspekte unseres modernen Lebensstils können unser Immunsystem schwächen. Diese beinhalten:

• A Schlafmangel

• bestimmte Medikamente und die übermäßiger Einsatz von Antibiotika

• niedrig Vitamin-D-Spiegel

• eine westliche Ernährung, reich an verarbeitete Lebensmittel und reduzierter Verbrauch von Früchte und Gemüse

• ein Mangel an physische Aktivität

• Stress und Angst.

Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die die Annahme stützen, dass zusätzliche Hygienemaßnahmen unser Immunsystem schwächen oder uns stärker schädigen anfällig für Infektionen durch Bakterien oder Viren.

Mikroben sind überall : in der Luft, auf Lebensmitteln sowie in Pflanzen, Tieren, Boden und Wasser. Sie können auf nahezu jeder Oberfläche gefunden werden, auch innerhalb und außerhalb Ihres Körpers.

Die während COVID-19 empfohlenen Hygienemaßnahmen werden dazu beitragen, die Ausbreitung des Coronavirus einzudämmen und unser Infektionsrisiko erheblich zu verringern – sie werden jedoch nicht alle Mikroben aus unserem Leben eliminieren.

Halte es sauber

Reinigung bezieht sich auf die Entfernung von Mikroben, Schmutz und Verunreinigungen von Oberflächen. Es tötet keine Mikroben ab, aber indem es sie entfernt, verringert es ihre Anzahl und verringert somit das Risiko einer Infektionsausbreitung.

Im Gegensatz, desinfizierend bezieht sich auf die Verwendung von Chemikalien, sogenannten Desinfektionsmitteln, um Mikroben auf Oberflächen abzutöten.

Eine Kombination aus Reinigung und Desinfektion ist die wirksamste Methode, um Mikroben wie das Coronavirus loszuwerden.

Extra Hand Hygiene gehört natürlich dazu wichtigste Infektionskontrolle Maßnahmen.

Uns wurde empfohlen, unsere Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife zu reinigen. Wenn dies nicht möglich ist, verwenden Sie mindestens ein Händedesinfektionsmittel 60 Prozent Ethanol oder 70 Prozent Isopropanol .

Häufiges Händewaschen, insbesondere wenn ein Desinfektionsmittel verwendet wird, kann die Gesundheit beeinträchtigen natürliches Hautbiom , was zu vermehrten Hautinfektionen führen kann. Dies kann durch die Verwendung von Feuchtigkeitscremes in den Griff bekommen werden.

Aber die zusätzlichen Hygienemaßnahmen während COVID-19 werden unser Immunsystem nicht schwächen. Im Gegenteil, sie sind von entscheidender Bedeutung für die Bekämpfung der Pandemie.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Immunsystem machen, hören Sie nicht auf, Ihre Hände zu waschen oder Ihr Haus sauber zu halten. Wichtig ist, dass Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, regelmäßig Sport treiben und auf Ihre geistige Gesundheit achten.

Vasso Apostolopoulos , Pro-Vizekanzler, Forschungspartnerschaften, viktorianische Universität ; Maja Husaric , Dozent; MD, viktorianische Universität , Und Maximilian deCourten , Leiter der Gesundheitspolitik und Professor für globale öffentliche Gesundheit am Mitchell Institute, viktorianische Universität .

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