(Marcos Paulo Prado/Unsplash) Die Selbsthilfebranche boomt, angetrieben durch die Forschung Positive Psychologie – die wissenschaftliche Untersuchung dessen, was Menschen zum Gedeihen bringt.
Gleichzeitig ist die Angstraten , Depression Und Selbstverletzung steigen weltweit weiter an. Sind wir also dazu verdammt, trotz dieser Fortschritte in der Psychologie unglücklich zu sein?
Laut einem einflussreicher Artikel veröffentlicht in Rezension der Allgemeinen Psychologie Im Jahr 2005 wird das Glück der Menschen zu 50 Prozent von ihren Genen bestimmt, zu 10 Prozent von ihren Umständen und zu 40 Prozent von „absichtlicher Aktivität“ (hauptsächlich davon, ob man positiv eingestellt ist oder nicht).
Dieser sogenannte Glückskuchen gab Akolythen der positiven Psychologie die Kontrolle und ermöglichte es ihnen, über ihren Weg zum Glück zu entscheiden. (Obwohl die unausgesprochene Botschaft lautet: Wer unzufrieden ist, ist selbst schuld.)
Der Glückskuchen war vielfach kritisiert weil es auf Annahmen über die Genetik basierte, die inzwischen in Misskredit geraten sind. Jahrzehntelang führten Verhaltensgenetiker Studien mit Zwillingen durch und stellten fest, dass dies der Fall ist 40 Prozent und 50 Prozent der Varianz Ihr Glück wurde durch die Genetik erklärt, weshalb der Prozentsatz im Glückskuchen auftauchte.
Verhaltensgenetiker verwenden eine statistische Technik, um die genetischen und umweltbedingten Komponenten auf der Grundlage der familiären Verwandtschaft von Menschen abzuschätzen, weshalb sie in ihren Studien Zwillinge verwenden.
Diese Zahlen gingen jedoch davon aus, dass sowohl eineiige als auch zweieiige Zwillinge beim gemeinsamen Aufwachsen die gleiche Umgebung erleben – eine Annahme, die nicht wirklich stichhaltig ist.
Als Reaktion auf die Kritik an der Arbeit von 2005 antworteten dieselben Autoren hat eine Arbeit geschrieben Im Jahr 2019 wurde ein differenzierterer Ansatz zur Wirkung von Genen auf das Glück eingeführt, der die Wechselwirkungen zwischen unserer Genetik und unserer Umwelt berücksichtigte.
Natur und Pflege
Natur und Erziehung sind nicht unabhängig voneinander. Im Gegenteil: Die Molekulargenetik, die Untersuchung der Struktur und Funktion von Genen auf molekularer Ebene, zeigt, dass sie sich ständig gegenseitig beeinflussen.
Gene beeinflussen das Verhalten, das Menschen bei der Wahl ihrer Umgebung hilft. Beispielsweise hilft die von den Eltern an die Kinder weitergegebene Extraversion den Kindern, ihre Freundschaftsgruppen aufzubauen.
Ebenso verändert die Umgebung die Genexpression. Wenn werdende Mütter beispielsweise einer Hungersnot ausgesetzt waren, Gene veränderten sich entsprechend , was zu chemischen Veränderungen führte, die die Produktion eines Wachstumsfaktors unterdrückten. Dies führte dazu, dass Babys kleiner als gewöhnlich geboren wurden und an Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen litten.
Natur und Ernährung sind voneinander abhängig und beeinflussen sich ständig gegenseitig. Aus diesem Grund können zwei Menschen, die in derselben Umgebung aufgewachsen sind, unterschiedlich darauf reagieren, was bedeutet, dass die verhaltensgenetische Annahme einer gleichen Umgebung nicht mehr gültig ist.
Ob Menschen glücklicher werden können oder nicht, hängt auch von ihrem „Leben“ ab. Umweltsensibilität ' – ihre Fähigkeit zur Veränderung.
Manche Menschen reagieren anfällig auf ihre Umgebung und können daher ihre Gedanken, Gefühle und ihr Verhalten als Reaktion auf negative und positive Ereignisse erheblich ändern.
Wenn sie also an einem Workshop zum Thema Wohlbefinden teilnehmen oder ein Buch über positive Psychologie lesen, werden sie möglicherweise davon beeinflusst und erleben im Vergleich zu anderen deutlich mehr Veränderungen – und die Veränderung kann es auch sein länger halten , zu.
Es gibt jedoch keine Intervention der positiven Psychologie, die für alle Menschen funktioniert, da wir so einzigartig sind wie unsere DNA und daher über eine unterschiedliche Fähigkeit zum Wohlbefinden und deren Schwankungen im Laufe des Lebens verfügen.
Sind wir dazu bestimmt, unglücklich zu sein? Manchen Menschen fällt es möglicherweise etwas schwerer als anderen, ihr Wohlbefinden zu verbessern, und dieser Kampf kann dazu führen, dass sie über längere Zeiträume hinweg unglücklich bleiben. Und in extremen Fällen erleben sie möglicherweise nie ein hohes Maß an Glück.
Andere hingegen haben mehr genetische Plastizität Das bedeutet, dass sie empfindlicher auf die Umwelt reagieren und somit über eine größere Fähigkeit zur Veränderung verfügen. Sie können möglicherweise ihr Wohlbefinden steigern und vielleicht sogar gedeihen, wenn sie einen gesunden Lebensstil annehmen und sich dafür entscheiden, in einer Umgebung zu leben und zu arbeiten, die ihr Glück und ihre Fähigkeiten steigert wachsen.
Aber die Genetik bestimmt nicht, wer wir sind, auch wenn sie eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden spielt. Wichtig sind auch die Entscheidungen, die wir darüber treffen, wo wir leben, mit wem wir zusammenleben und wie wir unser Leben führen, was sich sowohl auf unser Glück als auch auf das Glück der nächsten Generationen auswirkt. 
Jolanta Burke , Dozent, Zentrum für Positive Psychologie und Gesundheit, RCSI Universität für Medizin und Gesundheitswissenschaften .
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