(Kelly Sikkema/Unsplash) Als Coronavirus Da sich die Krankheit im ganzen Land ausbreitet, haben Bundesstaaten Schulen und nicht lebensnotwendige Geschäfte geschlossen und Gruppenversammlungen verboten. Dadurch bleiben die meisten von uns zu Hause, aber viele von uns leben auf engstem Raum mit anderen Menschen zusammen.
Wir haben Gesundheitsexperten der UNLV School of Public Health gefragt, wie sich Menschen in diesen Situationen vor einer Ansteckung mit dem neuen Coronavirus schützen können.
1. Wie schützen wir uns voreinander?
Die Idee dahinter soziale Distanzierung ist es, eine physische Trennung zu schaffen verringert das Infektionsrisiko jedes Einzelnen . Während es einfach ist, zu Hause zu bleiben, um den Kontakt mit anderen einzuschränken, ist Ihr Kontakt nicht wirklich eingeschränkt, es sei denn, Sie leben alleine.
Auch wenn Sie Ihren Familienmitgliedern nicht ganz aus dem Weg gehen können, müssen Sie über Ihre Lebenssituation nachdenken angemessene Schritte unternehmen die für Sie und Ihre Familie geeignet sind.
Wenn es in Ihrem Zuhause jemanden mit einem geschwächten Immunsystem gibt, sollten die anderen Familienmitglieder so tun, als ob sie ein Infektionsrisiko für diese Person darstellen würden. Sie sollten den direkten Kontakt mit der gefährdeten Person so weit wie möglich einschränken und sich vor jedem Kontakt die Hände waschen, so wie es ein medizinisches Fachpersonal tun würde.
Auch Familienmitglieder mit geschwächtem Immunsystem sollten nach Möglichkeit einen Abstand von zwei Metern zu anderen Familienmitgliedern einhalten. Sie sollten zu Hause bleiben und es anderen Familienmitgliedern ermöglichen, Besorgungen zu machen, beispielsweise Lebensmittel oder Rezepte für sie abzuholen.
Während dieser unsicheren und stressig Manchmal ist es wichtig, dass wir unsere emotionalen Interaktionen mit anderen aufrechterhalten. Sie können weiterhin Textnachrichten, Telefonanrufe oder Video-Chat nutzen, um am Leben des anderen teilzuhaben.
Jedoch, Es ist nicht die Zeit für Übernachtungen, Reisen zu Verwandten oder Freunden, Verabredungen zum Spielen, Partys oder Zusammenkünfte in kleinen Gruppen . Es ist auch nicht der richtige Zeitpunkt, ältere Familienmitglieder oder Freunde zu besuchen, bei denen ein hohes Krankheitsrisiko besteht.
2. Was passiert, wenn jemand in meinem Haushalt exponiert wurde?
Nur weil eine Person exponiert wurde, heißt das nicht, dass sie krank wird. Der Zweck der Selbstquarantäne besteht darin, exponierte Personen von gesunden Menschen fernzuhalten, damit sie ihre Krankheit im Falle einer Erkrankung nicht weiterverbreiten.
Bevor Schulen und Geschäfte geschlossen wurden, war eine Person unter Selbstquarantäne blieb zu Hause, während der Rest der Familie seinem normalen Leben nachging.
Da jetzt alle zu Hause bleiben, sind Sie möglicherweise gezwungen, mehr Zeit in engem Kontakt mit jemandem zu verbringen, der einem bekannten Fall des Coronavirus ausgesetzt war.
Infizierte Menschen Möglicherweise können Sie das Virus verbreiten, bevor die Symptome auftreten , aber Experten wissen noch nicht, wie wahrscheinlich es ist, dass sie andere anstecken und wann sie infektiös werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass eine exponierte Person den Kontakt mit anderen in ihrem Haushalt einschränkt.
Während andere Haushaltsmitglieder nichts Besonderes tun müssen, sollten Personen, die sich in Selbstquarantäne befinden, Folgendes tun:
• Üben Sie soziale Distanz zu anderen Haushaltsmitgliedern, was bedeutet, dass Sie einen Abstand von mindestens 1,80 m einhalten. Wenn möglich, übernachten Sie in einem separaten Raum.
• Achten Sie auf gute Hygiene und waschen sich die Hände regelmäßig.
• Vermeiden Sie es, Haushaltsgegenstände oder Essgeschirr gemeinsam zu nutzen.
• Sauber High-Touch-Oberflächen, einschließlich Ihrer Telefon , Gamecontroller, Fernbedienungen, Lichtschalter, Wasserhähne und Toilettengriffe regelmäßig. Seien Sie jedoch vorsichtig bei der Verwendung starker Chemikalien in geschlossenen Räumen, da unsachgemäß verwendete Chemikalien zu Schäden führen können Augen- oder Rachenreizungen oder Atemprobleme .
Wenn die Person die Krankheit nicht innerhalb von 14 Tagen nach der Exposition entwickelt, ist das Risiko vorüber und die Person muss sich nicht mehr selbst unter Quarantäne stellen.
3. Einer von uns ist krank. Was mache ich jetzt?
Wenn Sie sich um a kümmern müssen krankes Familienmitglied , Sie müssen sich auch schützen. Es gibt noch weitere Dinge, die Sie beide tun können Schützen Sie Ihre Gesundheit :
• Isolieren Sie die erkrankte Person nach Möglichkeit in einem separaten Raum von anderen Personen im Haushalt.
• Sorgen Sie dafür, dass sich nur ein einziges Familienmitglied um diese Person kümmert, um das Risiko für andere Familienmitglieder zu minimieren.
• Zusätzlich zum regelmäßigen Händewaschen sollte sich die Pflegekraft nach jedem direkten Kontakt mit der erkrankten Person die Hände waschen.
• Die erkrankte Person sollte beim Husten oder Niesen Mund und Nase mit einem Taschentuch bedecken und dieses anschließend entsorgen.
• Teilen Sie keine Haushaltsgegenstände oder Essgeschirr mit anderen.
• Wenn das Wetter es zulässt, öffnen Sie die Fenster, um die Belüftung zu verbessern.
Sie sollten diese Praktiken fortsetzen, bis die Person nicht mehr ansteckend ist. Da es schwierig ist, Tests durchzuführen, können Sie diese Schritte 72 Stunden nach Abklingen der Symptome und nach Ablauf von mindestens sieben Tagen abbrechen seit dem ersten Auftreten der Symptome.
4. Was ist, wenn ich diese Dinge nicht tun kann?
Viele dieser Tätigkeiten, wie zum Beispiel Händewaschen und Putzen, können von jedermann durchgeführt werden, auch wenn mehrere Personen in einem kleinen Haushalt leben. Während es ideal ist, einen kranken Angehörigen in einem separaten Raum unterzubringen, ist dies auf kleinem Raum möglicherweise keine Option.
In diesem Fall sollte die erkrankte Person einen Abstand von mindestens 1,80 m zu allen anderen Personen einhalten. Die erkrankte Person sollte eine Maske tragen, sofern sie eine hat, um die Ausbreitung ihrer Infektion einzudämmen.
Wenn Sie keine Maske haben, a Bandana oder Schal kann auch einen gewissen Schutz vor der Ausbreitung der Krankheit auf andere Familienmitglieder bieten. 
Brian Gut , Assistenzprofessor für Epidemiologie und Biostatistik, Universität von Nevada, Las Vegas ; Casey Barber , Forschungsassistent, School of Public Health, Universität von Nevada, Las Vegas , Und Shawn Gerstenberger , Dekan der University of Nevada Las Vegas School of Public Health, Universität von Nevada, Las Vegas .
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