(mr_wilke/iStock) In der Werbung im Fernsehen sieht alles so einfach aus. Leute benutzen Mundwasser Es neutralisiert sofort alle bösen Bakterien, die sich in ihrem Mund verstecken, und schon ist ihre Zahnhygiene gewährleistet.
Aber was passiert wirklich, wenn man eine ganze Menge Wasser ausspült? antibakterielle Chemikalien um deinen Mund? Was bedeutet das für Ihren Körper und für andere Arten von Mikroorganismen, die tatsächlich gesundheitsfördernd sein könnten?
Als ein Studie Wie letztes Jahr gezeigt hat, können die nachgelagerten Auswirkungen überraschend und weitreichend sein und viel mehr als nur Sie betreffen Zahngesundheit .
In einem von Wissenschaftlern aus dem Vereinigten Königreich und Spanien durchgeführten Experiment fanden Forscher heraus, dass die einfache Verwendung von Mundwasser nach dem Training einen der Vorteile des Trainings verringern kann: Senkung des Blutdrucks .
Wenn Sie trainieren, öffnen sich Ihre Blutgefäße als Reaktion auf die Produktion von Stickoxid , wodurch der Durchmesser der Blutgefäße vergrößert wird. Dieser Vorgang wird aufgerufen Gefäßerweiterung , und es erhöht die Durchblutung der aktiven Muskeln.
Lange Zeit gingen Forscher davon aus, dass dies nur während des Trainings passierte, doch in den letzten Jahren haben Beweise gezeigt, dass die Durchblutung auch nach dem Training hoch bleibt (was bedeutet, dass der Blutdruck gesenkt wird) – dank der Interaktion von Bakterien mit einer Verbindung namens Nitrat, die entsteht wenn Stickoxid abgebaut wird.
„Untersuchungen des letzten Jahrzehnts haben gezeigt, dass Nitrat in den Speicheldrüsen absorbiert und mit dem Speichel im Mund ausgeschieden werden kann.“ erklärt Physiologiespezialist Raul Bescos von der Plymouth University.
„Einige Bakterienarten im Mund können Nitrat nutzen und in Nitrit umwandeln – ein sehr wichtiges Molekül, das die Produktion von Stickoxid im Körper steigern kann.“
Sobald Nitrit produziert und mit dem Speichel geschluckt wird, gelangt es in den Blutkreislauf und reduziert sich wieder zu Stickstoffmonoxid, das die Blutgefäße weit hält und den Blutdruck senkt.
Dieser kleinen Studie zufolge scheint dieser biologische Mechanismus jedoch erheblich unterbrochen werden zu können, wenn der Mischung nach dem Training antibakterielles Mundwasser hinzugefügt wird.
In einem Experiment liefen 23 gesunde Erwachsene 30 Minuten lang auf einem Laufband. Nach dem Training wurden die Teilnehmer gebeten, ihren Mund entweder mit einer antibakteriellen Mundspülung oder einem Placebo mit Minzgeschmack zu spülen.
Diese Mundspülungen erfolgten unmittelbar nach der Übung und auch 30, 60 und 90 Minuten danach.
Den Teilnehmern wurde außerdem während des Experiments, unmittelbar nach der Belastung und während der Ruhezeit der Blutdruck gemessen.
Die Ergebnisse zeigten, dass eine Stunde nach der Laufbandsitzung die durchschnittliche Senkung des systolischen Blutdrucks in der Placebogruppe –5,2 mmHg (Millimeter) betrug Quecksilber ).
Der Rückgang in der Gruppe, die Mundwasser verwendete, war viel geringer und betrug zum gleichen Zeitpunkt durchschnittlich –2,0 mmHg, was darauf hindeutet, dass die Verwendung des antibakteriellen Mundwassers (0,2 Prozent Chlorhexidin) die Senkung des systolischen Blutdrucks um über 60 Prozent gesenkt hatte.
Am Ende des Überwachungsfensters, zwei Stunden nach der Laufbandsitzung, zeigte die Mundspülgruppe keine Anzeichen einer durch das Training verursachten Blutdrucksenkung, wohingegen die Placebogruppe immer noch eine signifikante Senkung im Vergleich zu ihren Werten vor dem Training zeigte.
„Dies ist der erste Beweis dafür, dass die nitratreduzierende Aktivität oraler Bakterien ein Schlüsselmechanismus zur Auslösung der akuten kardiovaskulären Reaktion auf körperliche Betätigung während der Erholungsphase bei gesunden Personen ist“, erklärten die Autoren in ihrer Arbeit .
Obwohl es sich nur um eine kleine Studie handelt, ist sie eine wichtige Erinnerung daran, dass nicht alle Bakterien unbedingt schlecht für uns sind – und dass die Einnahme antibakterieller Chemikalien, die im Mund lebende Mikroben wahllos vernichten, wichtige biologische Prozesse behindern könnte, die für eine gute Gesundheit notwendig sind.
„Diese Ergebnisse zeigen, dass die Nitritsynthese durch orale Bakterien enorm wichtig ist, um die Reaktion unseres Körpers auf körperliche Betätigung in der ersten Erholungsphase anzukurbeln, was zu einem niedrigeren Blutdruck und einer besseren Sauerstoffversorgung der Muskeln führt.“ sagte einer aus dem Team, der Ernährungsberater Craig Cutler .
„Tatsächlich ist es so, als wären Mundbakterien der ‚Schlüssel‘ zur Öffnung der Blutgefäße.“ „Wenn sie entfernt werden, kann kein Nitrit gebildet werden und die Gefäße bleiben in ihrem aktuellen Zustand.“
Über die Ergebnisse wurde berichtet Biologie und Medizin freier Radikale .
Eine Version dieses Artikels wurde erstmals im September 2019 veröffentlicht.